07 июня 2024, 11:02
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак
отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только
подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
- Чувство гармонии - спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С
каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
-Укрепление иммунитета - при здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а
следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому
после тренировки вы чувствуете себя лучше.
- Стрессу – нет - способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая
активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
- Здоровый сон - регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с
бессонницей.
- Снижается риск заболеваний сердца - регулярные физические упражнения улучшают здоровье
сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
- Заряд энергии - вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А
когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
- Осанка - ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы.
Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
- Очищение организма - систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи
и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают
возможность продлить молодость.
- Сбросите лишний вес - физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы
добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно
сбалансированно питаться.
- Новые знакомства - спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
Источник: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_31180
